《禪修教觀》-6-如來藏禪修教觀

如來藏禪修教觀(七)

鄭振煌教授主講
【如來藏禪修教觀第一支香】
這支香修止,可以利用你們所習慣的方法,比如觀呼吸,把注意力放在呼吸的出入之上。之後,就觀常樂我淨,從呼吸觀到常樂我淨。
常樂我淨是涅槃的四德。
所謂的常,是絕對的常,超越常、無常的分別。好好觀呼吸,就能得到常、無常都是虛妄的。所有的事物不可能永遠常,也不可能永遠無常。
樂亦如此。所謂的樂,是絕對的樂,超越苦、樂的分別。觀自己的呼吸是如何超越樂和苦的分別。認真體會呼吸不是苦,也不是樂,這才是真樂,不再有苦、樂的分別。
再觀呼吸的我,既非有我,也非無我,是超越我、無我的分別。什麼是我?自有的、獨有的、常有的稱作我。
最後觀呼吸的淨。呼吸是絕對清淨的,超越淨與不淨的分別。所謂淨,是觀到呼吸的空性;不淨,是觀到呼吸的生住異滅、種種變化。對於呼吸產生分別,為什麼這個呼吸短促,為什麼呼吸不順暢?有了這個分別心,就是染。
觀呼吸的實相是常樂我淨,絕對的常、絕對的樂、絕對的我、絕對的淨,一一地觀它。觀呼吸的常;觀到了,而後觀呼吸的樂;而後觀呼吸的我;而後觀呼吸的淨。
首先,把心安止,專注在呼吸上。而後就是觀呼的常樂我淨,吸的常樂我淨,呼的常樂我淨……;進一步,再觀我們能觀的心,是絕對的常樂我淨,遠離一切對待,清清淨淨。這是這一支香要做的功課。
【如來藏禪修教觀第一支香完畢】