如來藏禪修教觀(七)

鄭振煌教授主講
【如來藏禪修教觀第一支香】
這支香修止，可以利用你們所習慣的方法，比如觀呼吸，把注意力放在呼吸的出入之上。之後，就觀常樂我淨，從呼吸觀到常樂我淨。
常樂我淨是涅槃的四德。
所謂的常，是絕對的常，超越常、無常的分別。好好觀呼吸，就能得到常、無常都是虛妄的。所有的事物不可能永遠常，也不可能永遠無常。
樂亦如此。所謂的樂，是絕對的樂，超越苦、樂的分別。觀自己的呼吸是如何超越樂和苦的分別。認真體會呼吸不是苦，也不是樂，這才是真樂，不再有苦、樂的分別。
再觀呼吸的我，既非有我，也非無我，是超越我、無我的分別。什麼是我？自有的、獨有的、常有的稱作我。
最後觀呼吸的淨。呼吸是絕對清淨的，超越淨與不淨的分別。所謂淨，是觀到呼吸的空性；不淨，是觀到呼吸的生住異滅、種種變化。對於呼吸產生分別，為什麼這個呼吸短促，為什麼呼吸不順暢？有了這個分別心，就是染。
觀呼吸的實相是常樂我淨，絕對的常、絕對的樂、絕對的我、絕對的淨，一一地觀它。觀呼吸的常；觀到了，而後觀呼吸的樂；而後觀呼吸的我；而後觀呼吸的淨。
首先，把心安止，專注在呼吸上。而後就是觀呼的常樂我淨，吸的常樂我淨，呼的常樂我淨……；進一步，再觀我們能觀的心，是絕對的常樂我淨，遠離一切對待，清清淨淨。這是這一支香要做的功課。
【如來藏禪修教觀第一支香完畢】